Šiai dienai yra daugiau būdų sportuoti nei bet kada anksčiau ir dar daugiau drabužių pasirinkimų. Kai kurie treniruočių drabužiai tinka tam tikrai veiklai, kiti apsaugos jus nuo oro sąlygų, o daugelyje yra aukštųjų technologijų audinių, kurie padės išlikti odai sausai ir vėsiai. Kaip išsirinkti tinkamą tinkamą sportinę aprangą? Sportinė apranga moterims turi būti ne tik stilinga, tačiau ir patogi. Dauguma moterų atkreipia dėmesį ir į tai, iš kokių medžiagų yra pasiūtos sportinės aprangos. Juk kiekviena nori rūpintis savo kūno gerove ir neapkrauti jos sintetinėmis medžiagomis.

Tinkami treniruočių drabužiai palaikys jūsų raumenis, apsaugos odą nuo trinties ir išbėrimų, taip pat padės kūno termoreguliacijai – padės atvėsti, kai karšta, ir sušils, kai šalta. Turėtumėte pasirinkti tinkamai prigludusią sporto aprangą, kad išvengtumėte diskomforto treniruotės metu. Yra keletas naudingų savybių, į kurias reikia atkreipti dėmesį, pvz., įranga, kuri neleidžia kauptis bakterijoms arba apsaugo jus nuo oro sąlygų. Kuo geresni treniruočių drabužiai, tuo geriau jaučiasi jūsų kūnas ir geresnis jūsų bendras darbas.

Čia yra veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Audiniai. Drabužiai turi gerai kvėpuoti, kad prakaitas ir šiluma galėtų išeiti. Mažo intensyvumo mankštai, kai nesitikite, kad gausiai prakaituosite, pavyzdžiui, vaikščiojant ar darant jogai, medvilnė yra puikus pasirinkimas, nes ji puikiai pralaidi orui ir yra patogi. Tačiau medvilnės pluoštai yra hidrofiliniai – tai reiškia, kad prie jų prilimpa vanduo – ir drabužiai gali tapti drėgni bei sunkūs. Didesnio intensyvumo treniruotėms jums reikia kažko, kas kūną greitai palaikytų sausą jums suprakaitavus. Drėgmę sugeriantys, greitai džiūstantys audiniai pašalina prakaitą nuo odos ir leidžia jaustis žvaliai. Sintetika, tokia kaip poliesteris, poliamidai (nailonai), polipropilenas ir spandeksas, puikiai pašalina prakaitą ir greitai išdžiovina. Ieškokite antimikrobinių savybių ar dangų, kurios sumažina sintetinių medžiagų kvapus, nes neleidžia bakterijoms augti ar plisti. Natūralūs pluoštai, tokie kaip bambukas ir merino vilna, taip pat sugeria drėgmę, tačiau dažnai yra brangesnis pasirinkimas.

Tinkamas dydis

Laisvai prigludę: dėvėdami laisvus drabužius galime lengvai judėti. Tačiau per daug talpūs drabužiai gali kliudyti, užkliūti už įrangos ir to pasekoje galime nukristi. Laisvi drabužiai geriausiai tinka tokiai veiklai kaip vaikščiojimas ir bėgimas – jei kelnės nėra pernelyg laisvos aplink kulkšnis. Renkantis sportinę aprangą sporto salėje, žiūrėkite, kad ji būtu tinkamai prigludus, be jokių kišenių ar dirželių. Aptempta sportinė apranga moterims: dėvėdami aptemptus sporto salės drabužius, turime įsitikinti, kad jie nėra per ankšti, nes tai gali sukelti diskomfortą ir dilimą. Pasirinkite audinius, kurie tempiasi ir juda kartu su jumis, jei įmanoma, besiūlius arba su minkštomis siūlėmis, kad sumažintumėte trinties galimybę. Sluoksniuodami dėvėkite sandarų apatinį sluoksnį ir laisvesnius viršutinius sluoksnius, kurie leistų efektyviau atvėsti.